美容師のネットビジネスのmy Pick
こんにちは。
桑原通夫です。
今朝の散歩コースの一コマです・・
この稲が成長してやがて
おいしいお米になる・・
という訳ですが、
今は夜明けが本当に早くて、
4時過ぎには農作業を
始めている人もいます・・
今日は健康について・・
健康とは健体康心の略で
健やかなる体とやすらかなる心
で、健康・・なのですが
今回は体の方・・だけの話です。
お医者さんと病気について・・
医者の仕事は病人を診ることです。
病気を防ぐ・・というよりも
病気になった人を治療するのが
専門です。
ですから、未病については
それほど詳しいわけではありません。
本当であれば病気を防ぐことに
力を注ぐことの方が大事だと
思うのですが
どうも、そうはならないのが
世の中です。
歩道橋も・・死亡事故が
多発することで、ようやく
設置されるように・・
常に後手後手の対応に
なっています。
警察も事件になって初めて
本腰を入れるように・・
それでは遅いよ・・・と言うのが
本音です。
話は戻りますが
人生で何より大事なことは
健康です。
昔から医食同源というように
健康維持と食事は密接です。
食べる量や質・・そして食べ方等
にもっと注意を払って
病気を治療だけじゃなく、
未然に防ぐ事こそが
共通の課題です。
このままでは、医療費高騰に
歯止めが効きません。
身体に必要な分だけ
無駄なくしっかり食べる・・
好き嫌いをなくし・・
栄養学に基づいた食事・・
野菜を先に食べて
肉や魚は後から・・
果物は日中食べて
火を通したものは夜食べる・・
白米・食塩・砂糖は
控えめにする。
そして早寝早起きを・・・と
書きだしたらきりがありませんが
とにかく自分にできることから
未病のために
生活習慣の見直しをすることで
食品廃棄物を減らし、
年々高騰し続け得る医療費も
減らすことが可能です。
1日一食・・5時間睡眠という生活も
10年目に突入しましたが
至って健康そのものです・・
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